Quais alimentos aumentam nossa qualidade de vida e nos ajudam a viver mais


Quais alimentos aumentam nossa qualidade de vida e nos ajudam a viver mais

Esta semana saiu uma ótima reportagem no caderno Vida & Estilo do Estadão, sobre vida saudável, contando sobre os alimentos que nos ajudam a viver mais e melhor.

A reportagem cita um estudo sobre envelhecimento precoce realizado por cientistas da Duke University nos Estados Unidos. Tal estudo concluiu que apesar de o sol e o cigarro causarem danos irreversíveis ao nosso corpo, a má alimentação, quando substituída por uma dieta saudável, pode ter o seu efeito anulado em poucos dias.

Além de nomear o que não devemos comer, como frituras, doces, carboidratos em excesso, alimentos industrializados e gorduras saturadas, o estudo recomenda os alimentos que devemos priorizar em cada fase da vida.

Como alimentação saudável é a minha grande bandeira, gostaria de compartilhar essa reportagem com vocês. Clique aqui para lê-la completa.

Foto: Cozinha vibrante



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Letícia

  • Maria V F Schreuders

    Muito bom saber sobre alimentos indicados p melhorar nossa saúde! Gostei!

    • http://allweneedisfood.com All We Need is Food

      :-) Que bom que gostou! Beijos