NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃO

Esta Coluna é onde a Débora Sorgi escreve sobre nutrição funcional e alimentação saudável, o que devemos comer, evitar e os hábitos que devemos incorporar na nossa vida para ter um estilo de vida mais saudável e por que não, ficar em forma também.

A Débora é nutricionista funcional e tem uma Clínica de Nutrição. Para saber como funciona ou para agendar consulta entre em contato pelo número: (43) 9930 5770 ou pelo email contato@deborasorgi.com.br

Ela tem grande experiência em Nutrição Funcional, tendo trabalhado na Clínica da Patrícia Davidson Haiat, no Rio de Janeiro. Leia mais sobre a Débora no Sobre mim aqui do blog.

TODOS OS ARTIGOS SOBRE NUTRIÇÃO FUNCIONAL

Como preparar uma lancheira saudável para as crianças

De acordo com o IBGE, quase metade das crianças brasileiras de 5 a 9 anos sofre com a obesidade ou sobrepeso. Além disso, um quarto das crianças e jovens na faixa de 10 e 19 anos anos está com sobrepeso. Tanto a obesidade quanto o sobrepeso ...

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Quais são as gorduras boas e seus benefícios

Os alimentos fontes de gordura são normalmente temidos pelas pessoas. A associação feita é simples, se o alimento tem muita gordura ela engorda, certo? Errado!!! O que engorda são os maus hábitos alimentares e não um único alimento. E aí eu ...

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Alimentos que ajudam a dormir

Quais são os alimentos que ajudam a dormir? O que comer para evitar insônia? Quais alimentos relaxam? Essas são algumas das dúvidas que irei responder hoje aqui. Em primeiro lugar, é importante entender que para que para ter sono de qualida ...

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Por que óleo de coco faz tão bem à saúde

O óleo de coco ganhou a vez na culinária, hoje ele está super difundido no Brasil e isso se justifica por vários motivos: é resistente ao calor não alterando suas características com o aquecimento, tem sabor agradável, combina bem com diver ...

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O que são calorias vazias e por que devemos evitá-las

Caloria é uma palavra que normalmente assusta e muita gente vive atento a ela no rótulo de alimentos, não é mesmo? A idéia geral é que quanto maior a caloria de um alimento, pior ele é, certo? Errado! Caloria não deve amedrontar ninguém poi ...

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